Írások

10 jel a lábon

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó

10 jel a lábon, ne hagyd figyelmen kívül!

Jelzések a lábon, melyek tükrözik egészségi állapotodat.
A reflexológia szerint meghatározható és gyakorlatilag előre látható a lábakról sok olyan betegség és probléma, mint a cukorbetegség, a szívbetegség, a magas vérnyomás, a vesebetegség. Ha "hallgatsz” a lábadra, akkor segíthet megelőzni számos súlyos egészségügyi problémát.

Az ülőmunka ártalmai

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó

AZ ÜLŐMUNKA ÁRTALMAI

A tartósan ülő pozícióban végzett munka vagy tevékenység számos hatást vált ki a testből.
Egyes testrészekben folyamatos feszültség, görcsösség jön létre, míg máshol gyenge lesz az izomtónus.

A nyakizmok görcsösen feszülnek, míg a mély hátizmok elgyengülnek.
A számítógép előtt elhelyezkedő test a következőképpen néz ki: a fej és a nyak előrenyúlik, a vállak előreesnek, a hát görnyed.

Thai konyhaművészet – Az öt alap íz harmóniája

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó

THAI KONYHAMŰVÉSZET - AZ ÖT ALAP ÍZ HARMÓNIÁJA

A thai konyha ízvilága azért is izgalmas és érdekes, mert az ételek többségét az öt alap íz harmóniájával teszik teljessé. Az alap íz fogalma más kultúrák konyhaművészetében is megfigyelhető, az ősmagyar konyhában 5, a makrobiotikában szintén 5, az indiai konyhában pedig 6 alap íz szerepel.

A thai étkezés öt alap íze a következő: sós, édes, savanyú, csípős és a keserű.
A thai ételeken –ahogy a thai gyógyászatban is- az indiai és kínai kultúra hatása érződik.

Az ízületi gyulladás kezelése természetes gyógymódokkal

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó www.lettudatos.com ***

Az ÍZÜLETI GYULLADÁS KEZELÉSE TERMÉSZETES GYÓGYMÓDOKKAL

Az ízületi gyulladás (arthritis) bármelyik ízületen jelentkezhet. Ha a gyulladás csupán egyetlen ízületet érint, egyízületi gyulladásról, ha többet, sokízületi gyulladásról beszélünk.

Sokféle ok lehet kiváltója (kopás, anyagcserezavar, mint a köszvény, vagy autoimmun betegség, például Bechterew-kór vagy Crohn-betegség is). Ezt mindenképpen célszerű orvosi vizsgálattal kideríteni.

ÍZÜLETI GYULLADÁS TÜNETEI

Ízületi fájdalmak enyhítése természetes módszerekkel

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó

***
Az ízületi fájdalmakat és merevséget hagyományosan gyulladáscsökkentőkkel és fájdalomcsillapítókkal enyhítik.

A természetes módszerek híveinek az alábbi fitoterápiás javaslatok szólnak:

Tartós használatra fűzfakéreg, ördögkarom, alkalomszerű használatra, fekete ribizli és réti legyezőfű javasolt.

- A FŰZFAKÉREG egy természetes fájdalomcsillapító, amely szalicilátot tartalmaz.
Főzet formájában fogyasztandó: tegyünk egy evőkanálnyi szárított fűzfakérget 2,5 dl hideg vízbe. Forraljuk fel és hagyjuk 10 percig ázni.

Energiavonalak tana

Szerző: 
Balázs Zoltán-Kálmán Renáta

SEN-EK HÁLÓJA, avagy láthatatlan vonalak a testen

A keleti gyógyászatban (kínai, indiai, thai) fontos szerepet töltenek be azok a szabad szemmel nem látható, ugyanakkor kiemelt jelentőséggel bíró energiapályák, melyek mentén halad az életenergia.
Az ebben keringő energia gyengülése, vagy a vezetékekben létrejövő elakadások esetén panaszok, problémák jelentkezhetnek a szervezetben.

Thai jóga (Ruesri Dat Ton)

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó

Miért válasszuk a thai jógát?

A thai jóga egy hazánkban szinte ismeretlen és egyedülálló mozgásrendszer. A hagyományos jógával összehasonlítva, attól lényegesen különbözik.

Eredeti neve: Ruesri Dat Ton avagy Szerzetesek öngyógyító gyakorlatai.

Születése Buddha idejére nyúlik vissza, vagyis 2500 éves mozgásrendszer!

Megalkotója Shivago Komarpaj volt, aki Buddha és a szerzetesi közösség orvosa-gyógyítója volt, és akit napjainkban is széles körben tisztelnek.

Thai talpmasszázs tanfolyamon jártam

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó (www.lettudatos.com)

THAI TALPMASSZÁZS TANFOLYAM - személyes beszámoló és tapasztalat

A talpmasszázs hallatán szinte mindenki a nyugati típusú talpmasszázsra gondol, melynek során a talp reflexzónáinak kezelésével az egyes szervekre fejtenek ki hatást.
A thai talpmasszázs ennél jóval összetettebb, ennek során ugyanis nemcsak a reflexpontokat kezeljük, hanem energiavonalak mentén és kiemelt jelentőséggel bíró energiapontokon is dolgozunk.

Mik ezek az energiavonalak?

TAVASZI MEGÚJULÁS RECEPTEKKEL - KIADVÁNY

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó (www.lettudatos.com)

TAVASZI MEGÚJULÁS RECEPTEKKEL

A kiegyensúlyozott és harmonikus élet feltétele, hogy az egyén testi, lelki és szellemi szinten is egészséges legyen. Az egészséget testi vagyis fizikai oldalról támogathatjuk a thai masszázsok valamelyikével vagy testmozgásként gyakorolhatjuk a thai jógát (Ruesri Dat Ton).

De ezek mellett fontos, hogy figyelmet fordítsunk más tényezőkre is, például a táplálkozásunkra. A thai egészségmegőrző módszereket (masszázs és jóga) nagyon hatékony módon egészíti ki az évszaknak és éghajlatunknak megfelelő táplálkozás.

TAVASZI MEGÚJULÁS

Szerző: 
Kálmán Renáta táplálkozási és kineziológiai tanácsadó (www.lettudatos.com)

TAVASZI MEGÚJULÁS

Március hónapban a természet újjászületik, elindul valami, vagyis inkább újrakezdődik. Kizöldül a természet, megindul a növekedés. Mi emberek is lehetőséget kapunk egyfajta megújulásra. Új energiákkal vethetjük bele magunkat új dolgokba, tevékenységekbe.
A következő táplálkozási és életmód tippekkel szeretnék erre vonatkozóan tanácsokkal szolgálni.

TAVASZI TISZTÍTÓKÚRA

Oldalak